Victoria's Wonderland

上上週去醫院產檢時，醫生跟我們示範了會陰按摩的技巧。
我把醫生給的衛教資料再貼一遍在這邊：

◎目的
增加會陰部肌肉韌性與張力，降低生產時採用會陰切開術及會陰撕裂傷的發生。

◎方法
1. 產前6週起開始採用會陰按摩。
2. 將兩個拇指（看清楚！是「兩個」拇指哦！）放入陰道內約5公分，向下並往兩側推壓（醫生邊示範邊說要往六點鐘、五點鐘跟七點鐘方向壓），其程度使陰道會陰下半部保持張力，直到感覺有些微熱刺痛感。保持此壓力約兩分鐘，直到推壓的區域有些麻麻的。
3. 做此按摩約3~4分鐘，休息片刻再重複前述步驟2~3次。
4. 每天約做5~10分鐘，每星期至少3~4次。

◎注意事項
1. 會陰按摩前須洗手，孕婦須排空膀胱。（醫生建議戴拋棄式塑膠手套或是保險套）
2. 為防止尿道感染，按摩時應避免觸及尿道口。
3. 如有陰道感染情形應避免會陰按摩，以防症狀加劇。
4. 會陰按摩不應該會痛，如有疼痛情形應向醫師或護理人員諮詢。

因為家裡面沒有手套，用保險套嘛～又覺得實在是有點浪費，
所以我就要沙皮狗從他們公司Ａ一些手套回來用，
但是每天提醒他問他，他卻還是每天忘記拿．．．：Ｓ
於是這麼一拖就過了一個禮拜，我警告他手套再不拿回來幫我按摩，小孩都要生出來啦！
於是他終於在忘記了很多天之後，記得從公司拿了一袋塑膠手套回家。
根據他自己的解釋是，因為最近感冒頭腦不太清楚所以每天都在恍神，
忘東忘西很正常，可是我每天都提醒他還是會忘記就真是令人匪夷所思呀！

當然，手套拿回家的當天晚上就要馬上來實驗一下囉！
晚上洗完澡之後，我就把沙皮狗叫過來，
我躺在床上弓起膝蓋，他把手洗乾淨戴上手套，然後抹上一點潤滑劑，
動作緩慢輕柔的開始進行。
沒想到，唉～真的是我太容易緊張了，不是醫生或是誰的問題，
沙皮狗把手指頭（也只不過是食指而已）伸進去的時候，我還是緊繃到一個不行。
一開始他也不敢往下壓太大力，因為會陰按摩真的跟炒飯的氣氛完全不同啦！
根本是完全不會有所謂舒服的感覺或是快感的．．．
手指頭在往下押解以延展肌肉的時候，會一直感覺到肌肉有點被拉扯的酸麻感，
我真的很怕痛，所以沙皮狗只要稍微多施加一點力道，我馬上就開始唉唉痛了～
不過同一個位置稍微壓個幾下，比較習慣之後就會覺得酸痛感沒那麼強，
這時候我就會告訴他沒感覺了～可以再用力一點或是換個方向壓。
通常換方向的時候也是會稍微比較痛，但是壓一壓又會比較沒感覺，
就這樣反覆進行了大概十幾分鐘吧，我竟然感覺到沙皮狗的手指頭開始發抖，
想必他也累了，果然一問之下他真的覺得手很酸．．．．
於是我就放他一馬，休息隔日再戰。

隔天晚上同一時間，沙皮狗說今天換到書房進行好了（書房也有一張床），
我問他為什麼，他說～
因為按的時候會無聊啊～到書房可以邊看日劇邊按，比較不會無聊．．．
也不知道是前一天按得太勤勞還是怎樣，第二天感覺好酸好痛喔！
就好像是一般人在運動之後隔天肌肉會酸痛的那種感覺一樣，
真的是怎麼按怎麼痛，後來沙皮狗要換方向按之前都要先預告我一下，
不然我就會緊繃到整個人縮起來。
不過也是一樣，稍微花點時間按久一點之後，酸痛的感覺就會逐漸減輕，
可見肌肉真的是會習慣並且增加延展性的。

其實我們沒有很認真的每天按摩，不過從上禮拜到現在也進行了數次，
雖然每次一開始我都還是很緊張＆覺得很酸痛，但是好像真的會漸漸習慣呢！
希望這樣持續進行下去，到要生小沙皮的時候，可以比較不那麼緊張，
也可以比較容易生出來！

嗯嗯！加油～～